Om iedereen te laten werken op zijn/haar eigen niveau bieden we verschillende levels aan:
ONZE MATLESSEN max. 7-10 personen
NOVICE TO LEARNERHier start je. Er is veel aandacht voor jou, je workout en techniek.
Er wordt tijd uitgetrokken om te leren. Mensen met rugklachten, nek -en schouderklachten kunnen ook in deze groep blijven werken. Normaal gezien blijf je minstens 1 jaar deze groepen. Duurtijd: 55 min |
EXPERIENCEDIn deze groep heb je al ervaring.
De workout wordt uitdagender en met meer flow uitgevoerd. Je techniek wordt verder bijgeschaafd. Uiteraard blijft er tijd voor wat persoonlijke aandacht. Het niveau van de les wordt aangepast aan de groep. Normaal gezien blijf je 2 jaar in deze groep. Duurtijd: 45 min |
FITIn deze groep heb je al minstens 5 jaar ervaring of gelijkgesteld. Je kan enkel in deze groep na overleg met de trainers.
Nog meer uitdaging, nog meer kracht, nog meer tempowissels en herhalingen. Uiteraard met aandacht voor je techniek. En natuurlijk blijft er tijd voor persoonlijke aandacht. In deze groep heb je al minstens 2 jaar experienced gevolgd. Het bespreken met je lesgevers is zeer belangrijk. Duurtijd: 45 min |
ALL OF YOUZoals de naam al zegt, in deze groep kan iedereen komen trainen.
Je kan starten in deze groep, maar ook meer gevorderden kunnen hier een uitdaging vinden. De les wordt aangepast aan het niveau van de groep. Duurtijd: 55 min |
MAT & SPRINGSWil je een mix van Mat & Springs training dan is deze les geschikt voor jou.
De Springs gaan je helpen om je mat - oefeningen beter onder de knie te krijgen, te verdiepen of zullen je extra uitdagen! Er is veel aandacht voor jou, je mat work-out & techniek. Er wordt extra tijd uitgetrokken om te leren, te verbeteren en te genieten van je training. Mensen met rugklachten, nek -en schouderklachten kunnen ook in deze groep blijven werken. This workout was designed to be fun, challenging, and ever-changing... |
REFORMER CLASS max 6 personen
Voor vele Pilates addicts het hart van de studio. Een soort bewegend onderstel met riemen aan de ene en springveren aan de andere kant. Hier begint voor de meeste klanten de workout en dit blijft zo tot een vrij acrobatisch niveau is bereikt. Het toestel is ontwerpen om mensen te ondersteunen bij hun werk op de mat, maar al snel werd het voor velen een grote favoriet. Het kent een uitgebreide lijst aan oefeningen en mogelijkheden. Een complete workout kan erop worden gedaan, non stop. Niet alleen indrukwekkend, maar ook nog eens erg mooi om naar te kijken.
Deze lessen worden enkel gegeven aan een groep van max. 6 mensen.
Duurtijd: 55 min
Let op: hier zijn verschillende niveau's : Novice to Learner, Experienced, Fit & All of You.
Deze lessen worden enkel gegeven aan een groep van max. 6 mensen.
Duurtijd: 55 min
Let op: hier zijn verschillende niveau's : Novice to Learner, Experienced, Fit & All of You.
THE WORK max 6 personen
Al even een kleine frustratie voor ons als gepassioneerde studio-eigenaars...
Wat is Pilates ? Voor ons veel meer dan alleen Mat-lessen, Reformer-lessen, Springs...
Met deze lessen willen we jullie laten kennis maken met het hele trainingssysteem.
Van kleine apparatuur tot reformer & chair.
Kortom een soort reis door de wereld van...
Boeiend en zeer effectief...
De lessen worden enkel gegeven aan een groep van max. 6 mensen.
Duurtijd 55 min
Wat is Pilates ? Voor ons veel meer dan alleen Mat-lessen, Reformer-lessen, Springs...
Met deze lessen willen we jullie laten kennis maken met het hele trainingssysteem.
Van kleine apparatuur tot reformer & chair.
Kortom een soort reis door de wereld van...
Boeiend en zeer effectief...
De lessen worden enkel gegeven aan een groep van max. 6 mensen.
Duurtijd 55 min
PILATES FOR MEN
Pilates voor mannen, meer hoeft hier niet over gezegd.
Pittige les! Krijg controle over je hele lijf.
Duurtijd : 45 min.
Pittige les! Krijg controle over je hele lijf.
Duurtijd : 45 min.
SPRINGTONE max 7 personen
Deze "class" is mega hot in NY, de bakermat van Pilates.
Het blijft Pilates maar het is een ongekende manier van weerstandstraining, extreem goed voor het metabolisme.
De les gebeurt bijna integraal aan de tower of een springboard waar pittige veren je uitdagen in allerlei vormen.
Het is een snelle uitdagende les, het maakt die ene spiergroep moe om dan snel over te gaan naar een andere.
De les raakt grote spiergroepen, stabiliteitsspieren en uiteraard je krachtcentrum als nooit tevoren.
Tijd verliezen kan niet want je bent constant aan het werk.
Duurtijd: 45 min
Het blijft Pilates maar het is een ongekende manier van weerstandstraining, extreem goed voor het metabolisme.
De les gebeurt bijna integraal aan de tower of een springboard waar pittige veren je uitdagen in allerlei vormen.
Het is een snelle uitdagende les, het maakt die ene spiergroep moe om dan snel over te gaan naar een andere.
De les raakt grote spiergroepen, stabiliteitsspieren en uiteraard je krachtcentrum als nooit tevoren.
Tijd verliezen kan niet want je bent constant aan het werk.
Duurtijd: 45 min
Omdat wij persoonlijk werken en fysieke en mentale groei hoog in het vaandel dragen is het belangrijk dat je je engageert om op regelmatige basis te komen.
Zo ga je ook je doelstellingen beter kunnen bereiken.
Zo ga je ook je doelstellingen beter kunnen bereiken.